Fern-Lehrmaterial PLUS Online-Seminar

YOGA in der Schwangerschaft

Workshop: Yoga in der Schwangerschaft
INHALTE: Zielsetzung | Voraussetzungen | Inhalte & Ablauf | Termine | Gebühren|

Anmeldung

YOGA zur Kräftigung und Entspannung zur Linderung von Beschwerden und für eine leichte Geburt.

Die Zeit der Schwangerschaft ist für viele Frauen eine oft mehrschichtige Erfahrung. Große Vorfreude paart sich mit immer wieder aufkommender Unsicherheit. Die körperlichen Veränderungen können zahlreiche Begleiterscheinungen mit sich bringen, von Unwohlsein über leichte Beschwerden bis hin zu bislang nicht gekannten Schmerzen. Und hormonelle Schwankungen bewirken derweil ein Auf und Ab im Gemütszustand. Häufig ist die Schwangere eher entfernt davon, mit ihrer eigenen weiblichen, ja mütterlichen Intuition in einer guten Verbindung stehen und auf ihren Körper achten zu können, der gerade wie ein Wunderwerk funktioniert.

Yoga ist dabei ein perfekter Begleiter durch die Schwangerschaft: Denn Yoga trägt dazu bei, die Frau auf die kommende Phase der tiefgreifenden Transformation einzustellen – auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene. Durch auf die Schwangerschaft abgestimmte Asanas, Atem- und Achtsamkeitsübungen kann Yoga die werdende Mutter darin unterstützen, ihre Schwangerschaft beschwerdefrei, entspannt, intuitiv und vertrauensvoll zu erleben und sich körperlich und seelisch bestmöglich auf eine kraftvolle und selbstbestimmte Geburt vorzubereiten.

Unsere langjährige Dozentin Juliane Pollheide hat seit 18 Jahren unzählige Schwangere in ihren Kursen begleitet, und eben diesen Frauen auch nach der Geburt zu wiederkehrender Kraft und Stabilität und einem neuen, tieferen Körpervertrauen verholfen. Ihre Schülerinnen berichteten, dass ihnen das im Yoga erlangte Wissen um die entspannende Wirkung der bewussten Atmung während der erlebten Geburt des Kindes gezielt geholfen hat.

VORAUSSETZUNGEN

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

Sie sind hier genau richtig, wenn…

  • Sie eine Grundlagenqualifikation haben im Bereich Yoga, Fitness, Physiotherapie, Sport, Schwangerschaftsgymnastik oder ähnliches…
  • Sie Yoga-Übungen mit Ihren Schwangeren durchführen möchten…

INHALTE & ABLAUF

Mittels Fernlehrmaterial erwerben Sie wichtiges, grundlegendes Theorie-Wissen, für die sichere und effektive Kurs-Gestaltung von pränatalen Yoga-Kursen. Aufbauend auf dem Fernlehrmaterial findet dann das eintägige Online-Yoga-Seminar statt.

Fern-Lehrmaterial im INTERNEN LOGIN-BEREICH: Zuerst erarbeiten sich viele Inhalte per Fern-Lehrmaterial. Sie erhalten Zugang zum Login-Bereich mit vielen Texten, Bildern und Videos zu folgenden Themen:

  • Yoga – Tradition und Moderne
  • Die Intention hinter Schwangerschaftsyoga
  • Wirkung von Yoga in der Schwangerschaft
  • Sicherheitsregeln beim Yoga in der Schwangerschaft
  • Beckenboden im Yoga
  • Videos mit Praxis-Einheiten zu verschiedenen Schwerpunkten
  • Videos mit den Yoga Atemtechniken
  • Meditation im Yoga
  • Yoga als Geburtsvorbereitung

Aufbauend auf dem Fern-Lehrmaterial findet das ONLINE-Seminar mit Juliane Pollheide statt:

  • Yoga für Schwangere – die Intention
  • Die MamaWORKOUT-Prinzipien im Yoga für Schwangere
  • Asana Praxis für Schwangere
  • Übungsvariationen für Schwangere
  • Die sinnvolle Anwendung von Yoga Props
  • Atem-Übungen für Schwangere
  • Meditation mit Fokus auf das Baby im Bauch und die bevorstehende Geburt
  • Entspannungstechniken für Schwangere
  • Yoga im Alltag der Schwangeren
  • Stundenaufbau im Schwangerenkurs

TERMINE

Yoga in der Schwangerschaft
1. September 2022: Versand Fern-Lehrmaterial (= Zugang zum internen Login-Bereich)
22. Oktober 2022, 10h bis 18h: ONLINE-Seminar via Zoom

ACHTUNG! Am Folgetag, also am 23. Oktober ist das Seminar „Yoga nach der Geburt“



Yoga in der Schwangerschaft
1. Februar 2023: Versand Fern-Lehrmaterial (= Zugang zum internen Login-Bereich)
11. März 2023, 10h bis 18h: ONLINE-Seminar via Zoom

ACHTUNG! Am Folgetag, also am 12. März ist das Seminar „Yoga nach der Geburt“



Yoga in der Schwangerschaft
1. August 2023: Versand Fern-Lehrmaterial (= Zugang zum internen Login-Bereich)
23. September 2023, 10h bis 18h: ONLINE-Seminar via Zoom

ACHTUNG! Am Folgetag, also am 24. September ist das Seminar „Yoga nach der Geburt“


GEBÜHREN

188,00€ inkl. Mwst.

Im Preis ist folgendes inbegriffen:

  • Fernlehr-Material im internen Login-Bereich
  • Online-Seminar (8 Stunden)
  • Seminar-Aufzeichnung (3 Monate abrufbar)
  • Teilnahmebescheinigung