Übungsvariationen im Postnataltraining

Als Kursleiterin für die Rückbildungsphase oder Wiedereinstiegsphase musst Du viele ungeeignete Übungen weglassen und stets die Sicherheitsregeln einhalten… das führt naturgemäß zu einer begrenzten Übungsauswahl. Wir zeigen Dir wie Du selbst kreativer wirst und geben Impulse für Bewegungsvariationen und Kleingeräte-Einsatz. Wir werden 2 Stunden praktisch zusammen alles ausprobieren und Du bekommst natürlich die Aufzeichnung.

Im Anschluss an die Übungen wollen wir uns noch fachlich austauschen in Kleingruppen.

Inhalte:

• System, wie Du einfache Übungen kreativ abwandelst und anspruchsvoller machst.
• altbewährte Übungen mittels Koordinationsvarianten verändern.
• Einsatz von Kleingeräten.
• Alle Bewegungsideen werden für Dich aufgezeichnet!