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Hypopressive Techniken

HYPOPRESSIV-TECHNIKEN
INHALTE: Inhalte | Zielsetzung | Ablaufplan & Termine | Gebühren

INHALTE

Workshop Hypopressive Techniken

Hypopressiven Techniken für PostnataltrainerInnen – Das Druckumkehrprinzip für Fachkräfte der Müttergesundheit.

Die Hypopressiven Techniken beinhalten eine Kombination aus Atemtechniken und Faszienarbeit. Diese im deutschsprachigen Raum noch recht unbekannten Techniken dienen einem besonderen Körpermittetraining und Beckenbodenschutz in der postnatalen Phase. Besonders wirksam sind sie bei Senkungen, Verletzungen oder Operationen im Bereich der Körpermitte. Durch druckumkehrende, organhebende, belastungsausgleichende Wirkweisen erhalten wir entscheidende Impulse für die Frauengesundheit, insbesondere für die Mütterfitness nach Schwangerschaft und Geburt oder in der Versorgung von Leistungssportlerinnen.

Dieser Workshop basiert auf dem „Hypocore-Konzept“ (entwickelt von Expertin Britt Wandschneider). Ziel ist, das Hypocore-Konzept als therapeutisches Tool einzusetzen für Frauen mit Körpermitte-Symptomen wie z.B. wirksamer Rektusdiastase oder Organsenkungen bis hin zum Prolaps. Sie erhalten in diesem Workshop ein wertvolles Werkzeug mit „reverse-impact“ für Prävention, Rehabilitation und Training mit Müttern.

Inhalte des Workshops – Theorie & Praxis:

  • „Hypocore-Konzept“ = Hypopressive Techniken als ganzheitliches Trainingskonzept zur Versorgung von Müttern/ Frauen in der Prävention, im Training und mit Körpermitte-Diagnosen.
  • Das Druckumkehrprinzip in Theorie & Praxis.
  • Indikationen & Kontraindikationen für Hypopressive Techniken.
  • Theorie und Praxis von Kernelementen der Hypopressive-Methodik: Körperpositionierung und Einsatz gezielter Atemtechniken und Atempausen.
  • Optimale Körpermitte-Vorbereitung für Hypopressive Techniken.
  • Integrationsansätze von Hypopressiven Techniken ins MamaWORKOUT-Konzept.
  • Didaktikhilfen zur Selbstevaluation und Anleitung in der Funktion als TrainerIn.
ZIELSETZUNG

Welchen Nutzen bringt mir dieser Workshop?

Sie gehören in Deutschland zu den ERSTEN, die die wirkamen Hypopressive-Techniken anbieten! Sie lernen die Basis dieser holistischen alternativen Trainingsmethode und können diese in Ihre Arbeit mit Frauen in der postnatalen Phase integrieren. Die in Deutschland neuen Hypopressive-Techniken ergänzen die klassischen Ansätze von Regenerations- und Rückbildungsprogrammen und bieten neue Impulse zur Herstellung von Körpermitte-Stabilität.

Sie erlernen das „Hypocore-Koncept“ von Britt Wandschneider und erhalten damit eine praxisbewährte hypopressiv wirksame Strategie für das Training und die Therapie im Rahmen der Müttergesundheit:

  • Hypopressive-Techniken als Ergänzung oder Alternative zu klassischen Körpermitte-Trainings in Prävention, Sport und Rehabilitation
  • zeitgemäßes Core-Training für Frauen
  • Hypopressive Übungen zur Optimierung des intraabdominalen Druckmanagements und Beckenbodenfunktionalität
  • Rückbildungsrelevante Techniken aus der internationalen Hypopressiv-Lehre
  • Vakuum-Technik > Anleitung und Kontrolle
  • passgenaues Werkzeug, um leistungssteigernd persönliche Sportziele zu erreichen
  • Möglichkeiten der Integration von Hypopressiv-Techniken in den Trainingspraxis-Alltag
  • Befähigung der Vermittlung des Hypocore-Konzepts als wertvolle Selbsthilfemaßnahme
TERMINE

Wann und wo können Sie teilnehmen?

Ablaufplan 6-wöchiger Online-Workshop

01. Oktober bis 05. Dezember 2021

Wochen 1 & 2

Sie starten am 01. Oktober 2021, indem Sie sich im Internen Login-Bereich der Akademie einloggen und sich mit Texten/Videos auf die 1. Online-Konferenz vorbereiten.

Interner Login-Bereich: Überblick über Hypopressive Techniken, internationale Lehrstile, Einordnen Hypocore-Konzept, Begriffsklärungen, relevante Anatomie & Physiologie, Selbstevaluation, Anbahnen Vakuumphase.
1.Online-Konferenz am 07. November 2021 von 10:00 bis 13:00h: Hypocore Praxistraining, Basishaltungen im Postnataltraining, Frage-Antwort-Runde
Wochen 3 & 4

Sie arbeiten selbständig mit den Texten/Videos im internen Login-Bereich der Akademie, dann findet die 2. Online-Konferenz statt, welche freiwillig ist und vor allem dem Üben und Fragenstellen dient.

Interner Login-Bereich: Hypocore-Praxis – Basis fürs Postnataltraining, Körpermittevorbereitung, Optimieren Vakuumphase, begleitende Atemtechniken
2.Online-Konferenz am 21. November 2021 von 10:00 bis 13.00h: : Hypocore Praxistraining, gemeinsam üben, Frage-Antwort-Runde.
Wochen 5 & 6

Sie arbeiten selbständig mit den Texten/Videos im Internen Login-Bereich, dann findet die 3. Online-Konferenz statt.

Interner Login-Bereich: Hypocore als tool im Postnataltraining, Hypocore konkrete Anwendungsbereiche, Müttergesundheit, Praxisdidaktische Hilfen
3.Online-Konferenz am 05. Dezember 2021 von 10h bis 13h: Hypocore Praxistraining, Integration von Hypocore-Elementen in das MamaWORKOUT-Konzept, Frage-Antwort-Runde.

GEBÜHREN

Welche Kosten kommen auf Sie zu?

288,00 € inkl. Mwst.

Im Preis inbegriffen: ALLES, was Sie oben im ausführlichen Ablaufplan sehen.